Saiu um estudo da USP mostrando que a creatina é extremamente superestimada. Só tem efeito mesmo (bem discreto) para força e recuperação muscular, não tem nada de ajudar na memória, em antioxidação e outras baboseiras. E mesmo para ganho de força, é quase imperceptível, algo em torno de 1 a 3%. Se você não for atleta de altíssimo nível, é dinheiro no lixo.
Tenho duas. Com relação à qualidade, é bem mequetrefe, o tecido é fino, mas como o preço é muito baixo, acaba sendo um bom custo x benefício. Para bater no dia a dia é uma boa
Saiu um estudo da USP mostrando que a creatina é extremamente superestimada. Só tem efeito mesmo (bem discreto) para força e recuperação muscular, não tem nada de ajudar na memória, em antioxidação e outras baboseiras. E mesmo para ganho de força, é quase imperceptível, algo em torno de 1 a 3%. Se você não for atleta de altíssimo nível, é dinheiro no lixo.
https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2025/06/ganho-de-desempenho-com-creatina-e-de-apenas-1-a-3-diz-professor-da-usp-na-casafolha.shtml
Você comprou ou é uma inferência?
Tenho duas. Com relação à qualidade, é bem mequetrefe, o tecido é fino, mas como o preço é muito baixo, acaba sendo um bom custo x benefício. Para bater no dia a dia é uma boa
Livro bem bom do Axe de Assis. O rapaz tem potencial.
Sim, na Faria Lima tá cheio de comunista.
"República esfarelando" hahahahaha os caras vivem em um universo paralelo. Só a terra plana girando
"Diga-me que você foi a Brasília sem dizer que foi a Brasília"
Borracha é isolante, seria bom mesmo.
Faltou preservativo
Esse livro é bem bom